一、好處

1、活血化瘀：汗蒸的過程中能夠起到活血化瘀的作用，可以加快人體的血流速度增快，對于身體的血液循環(huán)不好，能夠起到調(diào)理的作用，可以改善肢體部位淤血引起的腫脹和疼痛癥狀。

2、疏通經(jīng)絡(luò)：在汗蒸的過程中還能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對于體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)不通暢，能夠起到調(diào)理的作用，可以改善肢體部位出現(xiàn)的麻木以及酸脹的癥狀，同時也可以改善屈伸不利以及活動受限等癥狀。

3、促進代謝：汗蒸還能夠加快人體的新陳代謝，對于體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，能夠起到促進的作用，可以減少體內(nèi)的有毒物質(zhì)堆積，對身體能夠起到保養(yǎng)的作用。

二、壞處

汗蒸以后毛孔會處在打開的狀態(tài)，如果自身的保暖不到位，可能會導(dǎo)致涼氣入侵，容易引起肢體部位有腫脹和疼痛的癥狀，也有出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的可能性，引起流鼻涕和打噴嚏等不適癥狀。

干蒸房和濕蒸房哪個好?

各有各的好。

干蒸和濕蒸最主要的區(qū)別在于“水汽”，干蒸不含水分，比較適合有風(fēng)濕病的患者，而且蒸汽沒有味道，蒸起來鼻子會比較舒服。而濕蒸含有大量的水分，經(jīng)常濕蒸對皮膚非常好，蒸完后皮膚會較之前紅潤和有水分，比較適合女孩子。但濕蒸水汽過多可能會對呼吸道造成一定影響，不適合有呼吸疾病人群。

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