關(guān) 于 什么是龜息療法_什么是龜息養(yǎng)生法的知識(shí)大家了解嗎？以下就是小編整理的關(guān)于什么是龜息療法_什么是龜息養(yǎng)生法的介紹，希望對(duì)大家有幫助！

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1、呼吸氣功，所謂的仿生氣功之一。

2、龜息養(yǎng)生法是武當(dāng)?shù)澜痰囊环N練內(nèi)功的方法，也叫“打底”，“龜息真定功”。龜息養(yǎng)生法就是模仿龜?shù)暮粑椒ǎ逕拑?nèi)氣，延年益壽。因?yàn)辇數(shù)暮粑鼤r(shí)間長(zhǎng)，呼吸能力強(qiáng)，所以能長(zhǎng)壽。龜息養(yǎng)生法由四部分組成：專注、潛在興趣、真實(shí)、決心。

3、1.集中注意

4、集中注意力，也就是調(diào)整心態(tài)。這個(gè)方法是龜式呼吸的預(yù)備方法。初學(xué)者坐時(shí)雙膝交叉，上半身直立，保證全身自然放松、放松，脈搏平穩(wěn)。

5、2.潛在利率

6、潛在的興趣是海龜?shù)呐d趣，第一個(gè)人在做積極的工作。如上坐。

7、3.真的定了

8、以上兩種方法完成，開(kāi)始就注定了。坐著或躺著。

9、4、設(shè)置

10、功夫到了“定境”，接功德的方法就要靠“法”來(lái)掌握。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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