大部分辛辣食物辣味來(lái)源是辣椒，辣椒有許多的品種，加入的量以及品種不同，吃起來(lái)辣度不一樣，有的地區(qū)人們以吃辣為主，吃很辣也沒(méi)有任何身體的不良反應(yīng)，也有的人不怎么能吃辣，只吃清淡口味的食物。那些總是在吃辣后腹痛，拉肚子的人，要去找出原因，并遠(yuǎn)離辛辣食品。

1、吃太辣

(資料圖片)

能正確保養(yǎng)的人會(huì)在飲食這方面謹(jǐn)慎些，選擇合適食物提供營(yíng)養(yǎng)，但如果吃辣之后總是腹痛，腹瀉，有可能是吃太辣。

有的人本身不太能吃辣，但在烹飪的過(guò)程中加入許多辣椒，花椒，或者去飯店吃飯總點(diǎn)川菜，通常會(huì)因?yàn)樾晾蔽镔|(zhì)過(guò)量提供而給腸胃帶來(lái)刺激，常見(jiàn)情況是吃太辣后有不適感，會(huì)表現(xiàn)為腹瀉，腹痛。本身不同人群吃辣的耐受程度不一樣，如果很少吃辣，想要吃點(diǎn)辣的東西來(lái)開(kāi)胃，應(yīng)該選擇辣度較小的食物。

2、有腸胃疾病影響

原本就有腸胃疾病在發(fā)展，會(huì)讓人吃辣之后不良反應(yīng)明顯，在消化系統(tǒng)功能降低后配合治療，醫(yī)生會(huì)告知患者治療期間忌辛辣，飲食保持清淡，減少腸胃受到的刺激。

但如果忍不住去吃辣的食物，腸胃又沒(méi)有完全恢復(fù)健康狀態(tài)，受到辛辣食物影響會(huì)出現(xiàn)不適感，表現(xiàn)為腹痛，腹瀉。想要緩解應(yīng)該先針對(duì)疾病展開(kāi)治療，同時(shí)糾正不良飲食行為。

3、食材不新鮮

吃辛辣食物后腹痛，腹瀉，可能跟食材不新鮮有關(guān)。

有的食物放置時(shí)間很長(zhǎng)，已經(jīng)有變質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)，不法商家為了掩蓋這股不新鮮的氣味，可能加入許多辣椒，還有其他的各種鮮香調(diào)味料試圖掩蓋，而對(duì)人體腸胃不友好不止是辛辣的食物，還有不新鮮的食材，吃了這些食物后可能會(huì)腸胃不適應(yīng)，從而拉肚子，腹痛。因此，在食材的選擇上要正確，確保食材的新鮮安全。

4、身體對(duì)辣味敏感

不同的飲食習(xí)慣身體情況不一樣，那些吃辣后腹痛，腹瀉的人，說(shuō)明對(duì)辛辣食物比較敏感，稍微不注意飲食可能就有腸胃的不良反應(yīng)，有時(shí)不單純體現(xiàn)在辛辣食物上，性質(zhì)寒涼，生冷的食物吃多了，一樣會(huì)有相關(guān)表現(xiàn)。

這類(lèi)人群在生活中飲食要謹(jǐn)慎些，盡量選擇清淡，容易消化的食物，那些有刺激的食物少吃，否則身體對(duì)辛辣食物敏感，吃多了多種不良反應(yīng)會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。

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