隨著通信技術(shù)的發(fā)展、智能手機(jī)的普及和移動(dòng)應(yīng)用的不斷升級(jí)，越來(lái)越多的老年人跨越“數(shù)字鴻溝”，同樣享受到了數(shù)字生活的便利。然而，卻也有一些老年人過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)甚至沉迷其中無(wú)法自拔，不僅容易造成經(jīng)濟(jì)損失，而且還可能影響老年人的身心健康。

有年輕的網(wǎng)友無(wú)奈地說(shuō)，“爸媽玩兒手機(jī)比自己還狠”，甚至不得不通過(guò)設(shè)置“青少年模式”來(lái)防止老年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。如何幫助老年人健康“觸網(wǎng)”？

山西曹女士的母親退休已有十多年，五年前通過(guò)短視頻平臺(tái)直播，喜歡上了工筆畫(huà)。

曹女士：退了休以后，她就有自己的時(shí)間了，就開(kāi)始喜歡畫(huà)畫(huà)兒。直播間就有一些免費(fèi)的老師在教，每天跟著人家開(kāi)始學(xué)。后面慢慢就入迷了，一張畫(huà)經(jīng)常從早上醒來(lái)一直畫(huà)到晚上睡覺(jué)，一天十幾個(gè)小時(shí)是肯定有的。

隨著畫(huà)畫(huà)水平的不斷提高，曹女士的母親不滿足只在一個(gè)直播間學(xué)習(xí)，開(kāi)始“游走”于各個(gè)免費(fèi)的教學(xué)直播間。

起初，曹女士只是口頭提醒母親不要長(zhǎng)時(shí)間看直播畫(huà)畫(huà)，母親仍然每天會(huì)進(jìn)行十幾個(gè)小時(shí)以上的高強(qiáng)度創(chuàng)作，視力與剛退休相比也有明顯的退化。

曹女士：工筆畫(huà)就是特別細(xì)，比如畫(huà)一只鳥(niǎo)身上的毛都得一點(diǎn)點(diǎn)畫(huà)出來(lái)，比較費(fèi)眼睛。之前的眼睛一直到退休只是有點(diǎn)花眼，原來(lái)都在1.0就是5.0左右，現(xiàn)在可能就是個(gè)4.5、4.6左右。眼睛有非常明顯的退化，原來(lái)她特別愛(ài)干凈，家里的死角每天都摳，現(xiàn)在基本看不清。去年體檢說(shuō)她白內(nèi)障也有了，可能老年人都會(huì)有一點(diǎn)，但是她用眼過(guò)度白內(nèi)障會(huì)發(fā)展得比較快。

直到母親的眼睛有明顯不適后，曹女士才不得不想辦法制止。

曹女士：平板已經(jīng)換了三個(gè)，從八寸到十寸，現(xiàn)在是十一寸。平板是天天開(kāi)著，即便不聽(tīng)直播她也要打開(kāi)圖看著畫(huà)。盡量讓她每天下午四點(diǎn)多出來(lái)溜達(dá)管個(gè)孩子，這個(gè)時(shí)間段就不讓她畫(huà)了，相當(dāng)于把她一天的時(shí)間打亂了。如果我這兩天不回去，或者不用她管孩子，她就一天都在畫(huà)。

與曹女士的母親喜歡看直播學(xué)習(xí)不同，在北京工作的小張她媽媽平時(shí)酷愛(ài)刷短劇，甚至清早起床第一件事就是看手機(jī)。

一些短劇在免費(fèi)試看過(guò)后都會(huì)有全集打包收費(fèi)的選項(xiàng)，雖然小張極力反對(duì)，但是她媽媽還是會(huì)欣然買(mǎi)單。

小張：為那種所謂的“爽劇”充值我個(gè)人覺(jué)得沒(méi)什么意義，但其實(shí)換個(gè)角度，如果我母親非要充值，覺(jué)得看短劇過(guò)程當(dāng)中能給她帶來(lái)快樂(lè)，我覺(jué)得也可以。

每天高強(qiáng)度刷劇，小張無(wú)意間發(fā)現(xiàn)媽媽買(mǎi)了滴眼藥。

小張：前一陣我觀察到她偷偷買(mǎi)了滴眼睛的眼藥水，我問(wèn)她什么情況，她就跟我說(shuō)眼干、眼澀，我說(shuō)你就是刷手機(jī)刷的。肯定會(huì)適當(dāng)制止，但目前作為兒女我也只能提醒她一下，沒(méi)有辦法太多干涉，這也是她的自由。

記者搜索社交平臺(tái)注意到，不少網(wǎng)友提出有必要借鑒“青少年模式”推出針對(duì)老年人的專屬防沉迷模式，來(lái)有效制止老年人沉迷互聯(lián)網(wǎng)。互聯(lián)網(wǎng)的“適老化”是否可以作為推廣的手段，北京數(shù)字經(jīng)濟(jì)與數(shù)字治理法治研究會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)黃尹旭表示，老年人沉迷手機(jī)刷短視頻、看直播、網(wǎng)購(gòu)等現(xiàn)象在數(shù)字時(shí)代已較為普遍，虛擬陪伴成為他們?nèi)粘Ｉ畹闹饕绞街弧ａ槍?duì)老年人防沉迷，國(guó)家、社會(huì)和平臺(tái)都應(yīng)當(dāng)有相應(yīng)的對(duì)策。

黃尹旭：確實(shí)老年人一方面休閑時(shí)間比較多，另外一方面因?yàn)橥诵莺蠛蜕鐣?huì)相應(yīng)存在一定脫節(jié)，相比有工作的成年人更容易沉迷到互聯(lián)網(wǎng)信息當(dāng)中。從國(guó)家層面來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)平臺(tái)設(shè)立防沉迷模式，當(dāng)然老年人也屬于具有完全民事行為能力的成年人，更多還是以引導(dǎo)為主。

對(duì)平臺(tái)來(lái)說(shuō)，一方面要加強(qiáng)內(nèi)容信息的引導(dǎo)，包括對(duì)老年人存在一些詐騙或誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)的信息，要有所控制約束。

從社會(huì)層面來(lái)說(shuō)，可能整個(gè)社會(huì)適老的娛樂(lè)生態(tài)還沒(méi)有搭建起來(lái)，包括擴(kuò)展老年大學(xué)，社區(qū)層面舉辦一些針對(duì)老年人的活動(dòng)，子女也應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起贍養(yǎng)義務(wù)，更多帶老年人去一些休閑娛樂(lè)活動(dòng)，豐富退休生活。

如今，已有越來(lái)越多的老年人跨越“數(shù)字鴻溝”，享受數(shù)字時(shí)代帶來(lái)的便利。據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第五十五次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至去年12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)11.08億人，其中60歲及以上網(wǎng)民占比達(dá)14.1%。

置身于數(shù)字化社會(huì)，老年人融入互聯(lián)網(wǎng)也已經(jīng)是大的趨勢(shì)。黃尹旭進(jìn)一步表示，在可能會(huì)影響老年人的身心健康和財(cái)產(chǎn)安全方面，平臺(tái)作為內(nèi)容輸出主體，應(yīng)當(dāng)通過(guò)算法優(yōu)化流量分配，幫助老年人健康“觸網(wǎng)”。

黃尹旭：我覺(jué)得平臺(tái)確實(shí)應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)創(chuàng)造者，針對(duì)老年群體創(chuàng)造一些更符合老年群體精神需求的內(nèi)容。畢竟老年人他應(yīng)該是自己完全做主的，包括從國(guó)家、社會(huì)，甚至他的子女來(lái)說(shuō)都應(yīng)當(dāng)是輔助性的，各方面的力量都還是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)更加適合老年人生活的“適老化”生態(tài)和社會(huì)是特別重要的。

黃尹旭建議，老年防沉迷和互聯(lián)網(wǎng)“適老化”是相輔相成的兩個(gè)方面，要疏堵結(jié)合。

黃尹旭：針對(duì)老年人各方面的需求，怎么服務(wù)好老年人，使他的退休生活不管是精神生活還是物質(zhì)生活都豐富，其實(shí)也是國(guó)家、社會(huì)和子女全方位的責(zé)任。

關(guān)鍵詞：