不單單家長讓學生陷入了教育內卷，就連學校也傾向于“應試教育”的教育模式。據相關數據統計，國內50%以上的小學生和80%的中學生都存在睡眠質量差的問題。

中小學生睡眠質量差，多數都是這3個因素使然

1、學習壓力大

現在的學生要比父母學習時期壓力大，每天早上都能看到學生們背著大大的書包行走在馬路上。看著他們弱小的肩膀，卻承載著重大的學習壓力。

多年來，我國各階段教育問題一直在改革，這一現象也給學生學習增加了負擔。幼升小對學生基礎知識的要求，中高考改革對學生成績的要求，如不加倍努力學習，就只能面臨“淘汰”。

2、家庭作業多

很多家長反映，輔導學生寫作業“難于上青天”。不說學生的作業難度有多大，就在作業的數量上就會讓學生和家長頭疼，各科老師布置的作業并不會太多，但累積起來如“山”高。

為了按時完成家庭作業，很多學生都要學習到11~12點左右，甚至也未必完成，第二天還有早起上學，因此學生的睡眠質量根本達不到成長發育所需。

3、家長期望“成龍成鳳”

每位家長都希望自己的孩子“成龍成鳳”，這是可以理解的。但過度的期望，只會給學生增添負擔。為了“贏在起跑線上”，學生在正常上課之余，放學后還要去參加培訓班、興趣班。

可能這些并非是學生們想要的，但家長的決定難以違背。每天忙碌于學習各種知識中間，讓學生的學習能力、精力呈現負荷狀態，精神壓力大難以解決，自然睡眠質量就會受到影響。

而針對中小學生睡眠不足的現象，為了保障學生身體健康的成長和發育，教育部發布了“睡眠令”，多校已嚴格落實，五一后開始執行，解決了家長頭疼難題。

“午休課”進入校園，多地多校調整作息時間，五一后開始實行

為響應這一政策，在4月12日，杭州地區在部分中小學試點“午休課”，學生們可以自主選擇午休方式，時間大約在40分鐘左右。

試點學校包括永正實驗學校、育才京杭小學、新華實驗小學、德勝小學、行知中學等6所學校。為了落實教育部發布的“睡眠令”，多地多所學校已經對作息時間做出調整。

根據不同年齡段學生的身心發展特點，要求高中生睡眠時間應達到8小時，初中生睡眠時間應達到9小時，小學生睡眠時間應達到10小時。

隨著這一政策的出臺，北京市馬坡第二小學做出了作息時間調整，學生到校時間推遲半小時左右，第一節上課時間為8:35。

除此之外，北京市多所學校也透露，表示在五一假期后，學校將開始執行春季作息時間，第一節上課時間延至8:20之后。

“睡眠令”雖好，但未必能從根本上解決問題

雖說“睡眠令”能解決家長和學生的頭等難題，但卻未必從根本上解決存在的問題，并且能否在各地得到有效的落實還未可知。

學生上課時間被推遲在8:20之后，卻沒有考慮到上班族家長如何送孩子上學的問題?在網絡時代的發酵下，又如何保證學生不去觸碰游戲等電子產品?

歸根結底，學生睡眠質量差的原因，無非是課業壓力大造成的。成績是衡量學生的唯一標準，誰的知識掌握程度高，誰就能脫穎而出。睡眠問題不過是“衍生物”，若不能解決問題的根本，也依然難脫“頭痛醫生”的窠臼。

【寫在最后】

多年來一直提倡給學生減負、減壓，雖說各項政策也都是更傾向于學生，但卻未得到有效落實。其實，每位家長都不希望自己的孩子成為“學習機器”。

他們更希望還給學生一個快樂的童年，快快樂樂的成長才是父母最大的期望。如能改變成績是衡量學生素質的唯一標準這一現象，相信很多家長都會為其鼓掌、點贊!

本期話題：你如何看待“睡眠令”這一政策?

關鍵詞： 學校 睡眠令