很多老年人都說在夏季的時候要多吃生姜冬，這樣自己的身體就會少生病，其實這種說法還是有一定道理的，因為生姜當(dāng)中還有很多對健康有益的成分，不光可以作為調(diào)味料，在炒菜和煲湯的時候放一些。

女性朋友在痛經(jīng)的時候都會準(zhǔn)備一些姜末加上一塊冰糖，用熱水沖泡之后服用能夠幫助自己溫暖身體，還能減輕小腹的疼痛感，其實除了這些常見的使用方法之外，生姜用來涂抹自己的腳底板，也能夠給健康帶來一些幫助。

睡前用生姜涂腳底，堅持一段時間，身體會發(fā)生什么變化?

1、睡眠質(zhì)量提高

改善睡眠時很多人都在追求的一件事，因為現(xiàn)在人的精神壓力是非常大的，所以在一天當(dāng)中自己的大腦都是處于緊繃狀態(tài)，或者是快速飛轉(zhuǎn)狀態(tài)的，即使到了晚上睡覺的時候也不能完全放松下來，這樣就會使他們的睡眠質(zhì)量變得比較差。

存在這方面困擾的朋友，可以準(zhǔn)備一塊生姜，在晚上洗完澡之后涂抹在自己的腳底，我們都知道生姜的口感是比較辛辣的，所以通過涂抹腳底對于血液循環(huán)能夠起到很好的促進(jìn)作用，所以也會使我們放松的速度更快。

2、祛濕

幾乎每個人體內(nèi)都存在濕氣，只是大家的體質(zhì)不同，濕氣的含量也是不一樣的，如果濕氣過重的話，會影響到自己的排便情況，還會使身體變得虛胖。

想要去除濕氣，除了可以通過加強(qiáng)鍛煉之外，也可以嘗試用生姜來涂抹自己的腳底，堅持一周以上身體會明顯看到變化。

3、瘦小腹

女性朋友在平時都喜歡穿著一些緊身的衣服來把自己曼妙的身材完全展示出來，但是如果自己的小腹比較大，這就尷尬了。

如果自己的身材還算勻稱，不過小腹上的贅肉稍微多一點的女性朋友，可以嘗試在晚上臨睡前拿塊生姜來涂抹自己的腳底，這樣做可以加速體內(nèi)濕氣的排出，同時還能通過促進(jìn)血液循環(huán)的方式，加速脂肪的分解和燃燒。

由于生姜汁比較辛辣，刺激性比較強(qiáng)，所以大家在使用的時候也要注意避開眼睛，如果姜汁不慎進(jìn)入自己的眼睛，一定要及時沖洗。

結(jié)語：對于女性朋友來說，經(jīng)常醫(yī)用生姜涂抹自己的腳底，對于子宮和卵巢的保養(yǎng)也是很有幫助的，尤其是體質(zhì)偏寒的女性這樣做能夠收獲諸多好處，大家不妨嘗試一下。

關(guān)鍵詞： 生姜涂腳底 睡前 身體 變化