沃柑上火還是降火?

正常吃些沃柑既不會上火，也不會降火。

沃柑屬于溫性的水果，正常人吃些沃柑，既不會因為內火滋生而上火，也不會清熱瀉火達到降火的作用。沃柑中含有很多的維生素C，能夠幫助抗氧化、抑制黑色素沉著，適當吃些沃柑能夠幫助美白皮膚、美容養顏等，且沃柑性質酸甜，有一定健脾開胃的作用，食欲不振的人適當吃些沃柑可幫助促進唾液分泌，增強食欲。

沃柑一天最多吃幾個?

一般來說，一天吃1~2個沃柑最好，具體吃多少應該結合實際情況進行判斷。具體分析如下：

沃柑富含胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素B等營養元素，有促進消化、潤腸通便等功效。通常一天吃1~2個沃柑最好，可以補充身體所需營養，提高機體免疫力，但是沃柑大小不一，而且每個人的體質不同，因此具體吃多少沃柑因人而異。